Yoga?

Yoga ist ein ganzheitliches geistig und körperlich ausgerichtetes Übungsprogramm aus Indien. Der Begriff Yoga ist Sanskrit und bedeutet Verbinden, Vereinigung. Damit ist in erster Linie die umfassende Integration von Körper, Geist und Atem gemeint und es folgt daraus eine Vereinigung der individuellen Seele mit dem grossen Ganzen. Yoga verbessert die körperlichen und mentalen Fähigkeiten und bietet einen Zugang zu den spirituellen Dimensionen des Lebens.

Als ausgebildete Apothekerin verbinde ich in meinen Yogastunden das traditionelle Yoga- Wissen mit modernen Kenntnissen aus der Anatomie, Physiologie und Spiraldynamik ®. Mein Yoga zeichnet sich durch körpergerechte Bewegungsabläufe aus, es hilft, Bewegungs- oder Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. So wird der Körper spielerisch zum Übungsfeld und die Bewegung ein heilender Weg zu sich selbst.

Bei Spanda Yoga gewinnst du innere Ausgewogenheit und Stabilität, entwickelst Kraft und bleibst beweglich auf deinem Lebensweg.

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