Wöchentlich

Dienstags in Uerikon, 19.45-21.00 Uhr
In kleinen Gruppen praktizieren wir achtsam Hatha Yoga und kombinieren diesen mit den Prinzipien der Spiraldynamik ®. Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Am 3. März fällt das Yoga aus.

Mittwochs in Uerikon, 18.00-19.15 Uhr und 19.45-21.00 Uhr
In kleinen Gruppen praktizieren wir achtsam Hatha Yoga und kombinieren diesen mit den Prinzipien der Spiraldynamik ®. Für die frühe Lektion von 18h bitte bis Montag Abend anmelden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Am 4. März fällt das Yoga aus.

Donnerstags in Dürnten, 9.45-11.00 Uhr
Wir praktizieren achtsam Hatha Yoga und kombinieren diesen mit den Prinzipien der Spiraldynamik ®. Die zweite Hälfte des Frühlingsquartals beginnt am 27. Februar 2020 und dauert bis zum 2. April 2020. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Samstags in Uerikon, 10.00-11.15 Uhr
Einmal pro Monat praktizieren wir am Samstag Morgen gemeinsam Yoga: Samstag, den 22. Februar, den 21. März, den 18. April, den 9. Mai 2020. Was für ein Einstieg in unser Wochenende! Bitte melde dich bis Donnerstag Abend an.

Gerbi 8, 8713 Uerikon (in den Räumlichkeiten der Kita GerbiKiz) (Ortsplan)

Landi Gebäude, Kreuzstrasse 10, 8635 Dürnten (Ortsplan)

Ich bin interessiert!

 

Yoga Specials

Yoga und Klang | 14. März 2020, 14.00-16.00 Uhr, Haus zum Widder Winterthur
Tauche mit uns in die wohltuenden, entspannenden Klänge nepalesischer Klangschalen ein. Getragen von den Schwingungen üben wir gemeinsam einen sanften, fliessenden Yogastil, auch Anfänger*Innen sind herzlich willkommen! Der Ausgleich für diesen besonderen Nachmittag beträgt 60 Franken – melde dich rasch an unter info@spandayoga.ch

Yoga, Bein- und Beckenarbeit | 3. April 2020, 19.30-21.30 Uhr, in Dürnten
An diesem besonderen Yoga Special mobilisieren wir unsere Gelenke, stärken die Beine und üben das koordinierte Stehen und Gehen. Ganz natürlich erfährst du die Aufrichtung des Beckens, die wir mühelos in Yoga Haltungen umsetzen. Der Ausgleich für diese wertvolle Erfahrung beträgt 60 Franken. Neugierig?

Kraut und Yoga | 16. Mai im Zürcher Oberland
An diesem Samstag wandern wir gemütlich im Zürcher Oberland und praktizieren Yoga auf Wiesen und im Wald. Wir betrachten und bestaunen Kräuter und erfahren viel Wissenswertes über deren Anwendung. Vielleicht mag das eine oder andere Pflänzli dir etwas mitteilen? Gwundrig? Melde dich rasch an!

Yoga-Therapie | Gerne biete ich Privat- oder Halbprivatstunden an. In diesen Stunden konzentrieren wir uns auf die präzise individuelle Ausführung von Yoga-Haltungen oder Yoga-Flows, auf Atemübungen oder auch auf unterstützende Möglichkeiten durch Heilpflanzen – nimm unverbindlich Kontakt mit mir auf!

Yoga im Unternehmen | Gesundheitsfürsorge im Beruf für Mitarbeiter und Führungskräfte

Ich bin interessiert!

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In den Spanda Yoga Neuigkeiten informiere ich dich regelmässig über aktuelle Specials, Yoga Wanderungen und allerlei Interessantes zu Yoga und Spiraldynamik ®.